晚睡晚起算是熬夜吗?那些被误解的养生护肤冷知识!
现在的年轻人,大部分都是夜猫子吧😂
那么,晚睡晚起算不算熬夜呢❓
老牛最近看到一则报道“专家称保持规律睡眠就不算熬夜”😴的确,生理睡眠周期其实因人而异,有些人是早睡早起的晨型人,有些人是晚睡晚起的夜型人。
比起几点钟入睡,更重要的是睡眠品质以及睡眠时间⏰
保持一定规律的高质量睡眠,整个人醒来后便会精力充沛。相反如果入睡时间不规律,时而早时而晚,清醒时就很容易有疲惫感,身体也会发出需要补觉的信号。
再来解答私信里bb们的一些提问✉️
经常下厨做饭的人皮肤会老得更快❓
老牛觉得这一题要视具体情况而定。
有些人经常下厨,但他大多数使用烤箱或蒸锅来加工食物,在这样的情况下,皮肤不会被笼罩在油烟之下,也不会因为厨房内过热的环境而导致皮肤温度发生明显的变化,因此不会存在太严重的肌肤老化问题。
可如果下厨的人喜欢热炒类的烹饪方式,并且做菜环境欠佳,那就会在做菜过程中产生很多油烟🙅🏻‍
长期吸入油烟对身体健康和皮肤状态都会有影响,尤其容易出现毛孔堵塞,长痘、粉刺等问题。
因此在下厨时要格外注重做菜的环境,炒菜时也要控制好油温,避免出现油烟过大的情况。
护肤品冰过之后效果更好❓
有些护肤品从美容冰箱里拿出来之后可以发挥冰镇的效果,在使用时起到加分的护肤功效。
还有像是玫瑰果油、沙棘油等天然的护肤植物油,长时间接触空气或是室内环境温度变高后比较容易氧化,放入美容冰箱里是一个不错的储藏方式🌹
放在美容冰箱里的片状面膜可以改善熬夜之后暗沉的皮肤状态,为肌肤补充水分提亮肤色。
类似玉质的面部按摩工具,放在冰箱里冰镇之后,可以当作对抗黑眼圈的神器。在冰凉的按摩工具与眼部肌肤接触的过程中,低温会造成血管受刺激收缩,加速眼部肌肤血液循环,去浮肿效果明显。

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