#健身真的需要补充蛋白粉吗#?】病人因为饮食或者药物等原因造成了蛋白质的缺少或者流失,运动员则是因为训练强度大,导致体内蛋白质消耗过多。他们无法从食物中摄取足量蛋白质,所以都需要额外补充蛋白粉来增强体力。对于一般人来说,正常进食,一般不会导致蛋白质缺乏。所以只要食物跟得上,不是运动量过大和“练肌肉狂热爱好者”,不用额外喝蛋白粉。http://t.cn/A6XiZUwB

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