【研究:#熬夜后变笨有科学依据##补觉很难弥补熬夜带来的伤害#】很多人熬夜(睡眠不足)后感觉自己变笨了,大脑常常处于不在线状态。最典型的表现就是,注意力涣散,干啥都反应慢一拍,脑子常常转不过弯。研究发现,缺乏睡眠的人,前额叶皮层的活动会明显降低,前额叶皮层和视觉皮层的连接和活动也会减少。另外,熬夜之后你会发现,忘性变大了。因为熬夜后,与记忆有关的脑区——海马区的活动变少了。#起床真的好难啊#

研究者们还发现,补觉本身,其实很难弥补熬夜带来的伤害。加州大学的研究者们就这事设计了一个实验,结果显示:熬夜后,大家的大脑代谢都产生了异常情况,就算是补觉后,也只可以部分恢复熬夜造成的大脑代谢异常,甚至在某些脑区,补觉几乎没有任何改善。(丁香医生)

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