#熬夜会降低人体免疫力# 【早上咖啡晚上褪黑素，#中国有3亿人存在睡眠障碍#】这届年轻人属于“想睡，但不完全想睡”，有人为了获得更多闲暇时间，进行“报复性熬夜”，有时候熬夜到凌晨，嘴巴里褪黑素的味道还没散去，又被满满的咖啡味覆盖了——简直是无缝衔接早C晚M、实现“以毒攻毒”。
#南周数读# 资料显示，睡眠问题已经登上“人们为了健康迫切想改善的方面”之首。据中国睡眠研究会数据，2021年我国超过3亿人存在睡眠障碍。调查显示，2021年国民睡眠问题中，入睡难和失眠位列一二，分别占比54.6%、50.4%。
城市线级越高，居民生活节奏越快，睡眠问题也越多。2022世界睡眠日发布的《都市上班族睡眠状况报告》显示，我国都市上班族平均睡眠时长为7.5小时，能睡够8小时的上班族仅占22%，睡眠不足6小时的上班族占比25%。
此外，北上深广包揽“最能熬夜的城市”，最晚睡的省份是广东省，平均上床时间是23：55。
从年龄来看，19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。
数据显示，20-29岁的群体每天平均睡眠时长为7.18小时；30-39岁的群体每天平均睡眠时长为7.06小时；此外，大学生群体每天平均睡眠时长为7.04小时。
调查显示，19至25岁年轻群体中有44%熬夜至零点以后。90后群体中，零点后睡觉的人占比高达74%。
当睡好觉成为一种奢望，人们不惜一切努力只为一夜好眠，庞大的睡眠经济也就悄然兴起。
睡眠经济虽然起步较晚，但近年来行业发展进入快速期，2016-2020年间，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，预计2021年中国睡眠经济市场规模将超过4000亿元。http://t.cn/A66dM81r
更多全球新闻动态
#北美身边事# 【美媒：全美或有22州将禁止或限制堕胎】据《国会山报》当地时间6月26日报道，在美国最高法院投票决...
北美新浪
2022/06/28 04:00
#北美身边事# 【美国护理员救护车上性侵多名女患者：致一名孕妇流产，被判40年监禁不得假释】近日，美国57岁护理人...
北美新浪
2022/06/28 03:00
#北美身边事# 【美国加州选出世界最丑狗狗：吉娃娃和莫霍克犬混血】Mr. Happy Face是一只有吉娃娃和莫霍克犬血统的...
北美新浪
2022/06/28 02:00
#北美身边事# 美国阿拉斯加，夏季和秋季时，运气好的话可以欣赏到布满整个天空夜光云。由极细冰晶构成的云层，一边...
北美新浪
2022/06/28 01:00
转发@微美国USA：【#马斯克买推特是为了抄微信#】近日，马斯克在一次内部会议中表示，目前西方还没有一个像微信那...
北美新浪
2022/06/28 00:34
【祝贺！#高分十二号03星成功发射#[威武]】刚刚，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭，成功将高分十二...
央视新闻
2022/06/28 00:18
【双向温暖！#单亲男孩被请吃饭后帮干活回报#[爱你]】#晚·分享# 据@搜狐千里眼 报道：6月27日，广东深圳。一10岁...
头条新闻
2022/06/27 23:58
【夜读丨毕业歌单，再听已是曲中人】夏天，毕业，青春，离别，远方……这些词组合在一起，酝酿出了专属于毕业季的...
央视新闻
2022/06/27 23:53
#南周快评#【凉山小伙毕业论文感动全网，诠释#教育仍可改变命运#】近日，两名大学生的毕业论文的致谢部分在社交网...
南方周末
2022/06/27 23:52
【#狗狗趴自家院休息被货车碾死# 狗主人：上车前司机还看了一眼 已报警】据@沸点壹刻 报道：6月25日，辽宁沈阳，一...
头条新闻
2022/06/27 23:41
相关视频最多人关注
南方周末其他动态
全站最新消息
【如何原谅过去的错误?】 如果你曾经犯过巨大的错误，你可能会被这种经历困扰。如果你想知道如何原谅自己过去的错...
36氪
2022/06/28 04:00
#北美身边事# 【美媒：全美或有22州将禁止或限制堕胎】据《国会山报》当地时间6月26日报道，在美国最高法院投票决...
北美新浪
2022/06/28 04:00
转发@温布尔登网球锦标赛：在追逐历史的道路上 你也始终在创造历史 诺瓦克·德约科维奇——网球历史上第一位在四...
Nole德约科维奇
2022/06/28 03:49
#大话中超# 足协杯65周年特辑-第38集 四川九牛主帅李毅（下）#一起看球吧# http://t.cn/A6xMskJV
新浪体育视频
2022/06/28 03:40
【成本叠加供应链压力 #美国电动汽车掀涨价潮#】近几个月以来，特斯拉、福特、通用汽车、Rivian和Lucid纷纷提高了...
新浪科技
2022/06/28 03:37
【人才密度达62% “两院”院士占中国近半 “#北京实践#”：聚天下英才而用之】北京，正在成为全球英才拥抱未来的...
美东侨报
2022/06/28 03:31
#大话中超# 足协杯65周年特辑-第37集 四川九牛主帅李毅（上）#一起看球吧# http://t.cn/A6xITwI1
新浪体育视频
2022/06/28 03:10
【景区免门票背后，他们想了这些办法让你消费】 “最近，景区从早上6点多就开始堵车了。”每天都要前往五台山景区...
36氪
2022/06/28 03:00
#北美身边事# 【美国护理员救护车上性侵多名女患者：致一名孕妇流产，被判40年监禁不得假释】近日，美国57岁护理人...
北美新浪
2022/06/28 03:00
【这是一道难题？#全红婵的207C动作#！】2022国际泳联世锦赛跳水女子10米台决赛，全红婵有四跳发挥完美，只有第三...
央视体育
2022/06/28 02:44
#大话中超# 足协杯65周年特辑-第36集 上海德比#一起看球吧# http://t.cn/A6xyw8uO
新浪体育视频
2022/06/28 02:40
【网易云“情怀”底牌失守】 6月20日晚间，酷我音乐的用户收到了一条消息：周董要发新歌啦，定档7月15日。这对周杰...
36氪
2022/06/28 02:30
【#陈芋汐赢了全红婵0.3分#！】2022国际泳联世锦赛跳水女子10米台决赛，陈芋汐全部五跳都稳定发挥，总分417.25分获...
央视体育
2022/06/28 02:29
互相祝贺！#陈芋汐全红婵拥抱庆祝# 女子10米台决赛，陈芋汐 @陈乐乐Diving 夺金@全红婵 0.3分之差获得银牌，两人...
新浪体育
2022/06/28 02:27
【#EUV光刻机日耗电3万度# 电费压力大：#台积电回应电价上涨#】电费已经是晶圆厂的重要成本之一，EUV光刻机每日耗...
新浪科技
2022/06/28 02:22
【#陈芋汐全红婵包揽十米台金银牌#】#陈芋汐0.3分优势夺金# #2022国际泳联世锦赛# 女子单人十米台决赛结束，陈芋汐...
新浪体育
2022/06/28 02:13
