#熬夜会降低人体免疫力# 【早上咖啡晚上褪黑素,#中国有3亿人存在睡眠障碍#】这届年轻人属于“想睡,但不完全想睡”,有人为了获得更多闲暇时间,进行“报复性熬夜”,有时候熬夜到凌晨,嘴巴里褪黑素的味道还没散去,又被满满的咖啡味覆盖了——简直是无缝衔接早C晚M、实现“以毒攻毒”。

#南周数读# 资料显示,睡眠问题已经登上“人们为了健康迫切想改善的方面”之首。据中国睡眠研究会数据,2021年我国超过3亿人存在睡眠障碍。调查显示,2021年国民睡眠问题中,入睡难和失眠位列一二,分别占比54.6%、50.4%。

城市线级越高,居民生活节奏越快,睡眠问题也越多。2022世界睡眠日发布的《都市上班族睡眠状况报告》显示,我国都市上班族平均睡眠时长为7.5小时,能睡够8小时的上班族仅占22%,睡眠不足6小时的上班族占比25%。

此外,北上深广包揽“最能熬夜的城市”,最晚睡的省份是广东省,平均上床时间是23:55。

从年龄来看,19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。

数据显示,20-29岁的群体每天平均睡眠时长为7.18小时;30-39岁的群体每天平均睡眠时长为7.06小时;此外,大学生群体每天平均睡眠时长为7.04小时。

调查显示,19至25岁年轻群体中有44%熬夜至零点以后。90后群体中,零点后睡觉的人占比高达74%。

当睡好觉成为一种奢望,人们不惜一切努力只为一夜好眠,庞大的睡眠经济也就悄然兴起。

睡眠经济虽然起步较晚,但近年来行业发展进入快速期,2016-2020年间,中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元,增长44.42%,预计2021年中国睡眠经济市场规模将超过4000亿元。http://t.cn/A66dM81r

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